消防員心理健康教育 消防員心理健康教育消防員心理健康教育【授課目的】：正確疏導心理問題【授課方法】：集中授課【授課時間】：45分鐘【授課內容】：一、消防員常見的不良情緒及其調適二、挫折的心理防衛(wèi)機制三、消防員心理健康的基本特征四、不良意志品質及其克服五、新同志入隊的心理適應第一章、消防員常見的不良情緒及其調適一、消防員平時常見的不良情緒（一）抑郁。</p>
憂郁主要表現(xiàn)為情緒低落、心境悲觀、對各種事情缺乏興趣、回避與他人交往。
（二）焦慮。
焦慮包含三方面特征：一是緊張、害怕；二是煩躁不安、心神不寧；三是擔心、憂慮。
（三）憤怒。
憤怒是正常人的一種基本情感成分，是當客觀事物與我們的主觀愿望相悖時，而習慣使用的一種情緒反應。
（四）恐懼。
當人面對危險時會產生不同程度的恐懼情緒，這是人正常的心理反應。
二、不良情緒的調適調整認識、積極的自我暗示、合理宣泄、轉移注意力、身心放松法。
第二章、挫折的心理防衛(wèi)機制一、何為心理防衛(wèi)機制？人在遭受挫折之后，挫折情境對人心理上造成的壓力會使人產生緊張、焦慮、不愉快的情緒體驗，并導致心理和生理活動的不平衡，影響人的正常行為和活動能力。
為了對付這種壓力，減輕或擺脫焦慮情緒的困擾，解除緊張狀態(tài)所帶來的不安，維護個人自尊，保持心理相對平衡，受挫者就會自覺或是不自覺地使用種種心理防衛(wèi)方式，應付或適應所面臨的挫折情境，以減少挫折對自己的損害，這種種心理防衛(wèi)方式統(tǒng)稱之為挫折的心理防衛(wèi)機制。
二、人在受挫時常用的心理防衛(wèi)方式（一）、合理化1、酸葡萄作用。
2、甜檸檬作用。
3、推諉。
4、援例。
（二）、替代它是指當一個人因種種原因無法達到原定目標，或個人的動機與行為不為社會所接受時，能夠適應社會需要，以另設的目標代替原來受阻的目標，以新的活動方式代替原來的活動方式，以彌補因失敗而喪失的自尊和自信，減輕挫折造成的痛苦。
（三）、認同認同又叫自居或表同。
它是指把別人具有的、使自己感到羨慕的品質加在自己頭上，或是將自己與所崇拜的人視為一體，以提高自己的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。
（四）、投射它與認同正相反，是把自己的失當行為、工作失誤或內心存在的不良動機和思想觀念，轉移到別人身上，說別人有這樣的動機和行為，以此來減輕自己的內疚和焦慮，逃避心理上的不安。
（五）、壓抑壓抑是把意識不能接受的沖動、情緒、記憶等心理活動抑制到潛意識中去。
（六）、否定壓抑作用在于回避自我內部的不安和危險，否定作用則是為了對付來自外部的威脅。
（七）、幽默當一個人遭遇挫折、處境困難或尷尬時，用幽默來化險為夷，對付困難的情境，或間接表示出自己的意圖。
第三章、消防員心理健康的基本特征一、心理健康的消防員應具有以下幾個基本特征（一）是能很快甩掉心理包袱，持續(xù)穩(wěn)定地保持愉快、滿意和自信的心境，全身心投入訓練作戰(zhàn)；
